Home » БЛОГ » Что такое осознанное питание?

Что такое осознанное питание?

13729088_858587880913945_1551954009784023382_n (1)

Осознанное питание – это когда я задумываюсь о последствиях того, что я ем. А неосознанное питание – это кушать то, что попадается под руку в супермаркетах и просто нравится на вкус. С этой точки зрения можно выделить такие признаки здорового питания:

— еда должна насыщать организм полезными веществами
— еда должна легко перевариваться и приносить телу легкость, а не тяжесть
еда должна способствовать здоровью, а не болезням
— еда должна давать достаточно энергии для активностей и спорта
— еда не должна быть получена путём жестокого обращения с живыми существами или приготовлена с использованием эксплуатации.
— еда не должна загрязнять планету, на которой мы живем.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *