Польза от практики осознанности

• Posted on: 08, 02, 2016
• By : admin 
• Categories : Статьи 
• No Comments.

Как известно, ученые уже давно установили пользу осознанности для вашего психического и физического здоровья. Практика осознанности не только несет духовную гармонию, но также:

1. Уменьшает боль и улучшает иммунную систему
2. Снижает волнение, депрессию, чувства злости и замешательства
3. Усиливает кровоток и замедляет сердечный ритм
4. Создает состояние покоя, мира и равновесия
5. Помогает предотвратить болезнь сердца
6. Помогает контролировать мысли
7. Увеличивает жизненную энергию
8. Снижает стресс.