Польза от практики осознанности
Как известно, ученые уже давно установили пользу осознанности для вашего психического и физического здоровья. Практика осознанности не только несет духовную гармонию, но также:
1. Уменьшает боль и улучшает иммунную систему
2. Снижает волнение, депрессию, чувства злости и замешательства
3. Усиливает кровоток и замедляет сердечный ритм
4. Создает состояние покоя, мира и равновесия
5. Помогает предотвратить болезнь сердца
6. Помогает контролировать мысли
7. Увеличивает жизненную энергию
8. Снижает стресс.
Leave a Comment
